恋爱是福的，而失恋却是痛苦的，这点我也经历过，所以我很明白你现在的心情，不要总是怪自己，失恋了就不上班了只能说你们没有缘份，在爱情方面不能投入的太多，抱太大的希望。似乎所有男生失恋后都变得脆弱不堪，总是惯性的去喝酒抽烟，以为喝酒抽烟能排解内心的忧愁，却不曾想到是举杯消愁愁更愁。有人说，一般分手女生可能痛苦更多一些吧。
到底是那点做的不对、不够好呢？失恋让自己开始怀疑自己是不是不配拥有爱情呢？这些一系列的问题都说明自身缺乏安全感，也就是缺乏信心，让失恋的人低到尘埃里。多想想自己优秀的一面。每天照镜子对着说：我是的，我是最优秀的！我是最漂亮的！我很棒！只要你的意识增加了自信，你就会摆脱心理的阴影！记得多和人群接触。
其实失恋是会蔽自己双眼及内心的，满脑子都会是离去的那个人，失恋的人瘦得很快是你们的曾经，可是你却忘了，世界并没有因此而改变，其实还有更多更加美好的事情在，只是你选择了钻牛角尖。当我们失恋时，接受失恋并放手是我们重新建立自信和勇气的重要一步。通过真实地面对自己的情感、积极地面对生活的挑战，并不断提升自己的心态和形象。
失去自信 失恋实际上就是对方对你的一种否定，很多人失恋之后，就会想自己是不是真的很差劲，甚至会觉得自己一无是处，这种情绪会让你否定自己，让你失去自信心，自然会出现消极情绪。 。失恋后应该多转移注意力，多做点平时喜欢做的事儿，如看书、旅游、听歌、看电影等等。尽量不要去想失恋的事儿，多做点事儿来充实自己的内心，让自己逐渐走出阴影。
这种女孩因为不自信而不懂讨人欢喜，因为缺乏韵味而更加封闭自己。 最后，你这一次次的让他对你失去信任，害怕再与他的沟通。 但事实上，刚失恋该干什么呢每个人都有她自己独特的优势。近日，失恋后想不开想死很多人反映自己失恋后变得很不自信了，很敏感，失恋有什么毒鸡对什么事都提不起兴致来，整日很忧，严重的影响到自己的生活和工作了。 对于失恋这件事，激励男生失恋的话很复杂。
网友提问:我和前女友门当户对，天秤失恋后会怎样失恋后的疯狂酒吧后来她提分手，我分手后很痛苦，这次的感情挫折几乎颠覆了我所有的人生观，价值观和世界观，没谈过恋爱却失恋变得不自信。1不要自责。分手并不意味着您有什么错，也不代表您不够好。每个人都有自己的期待和需求。
指导意见：建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养 更多的兴趣爱好 ， 及时进行心理调整。建议保持乐观平和的心态，要坚强勇敢一点，及时纠正自己的心态，好好生活。多与家人朋友沟通。