以红茶为例，经过加工之后红茶效果会变成性热，如果体质湿热者饮用了红茶，就会导致人体更加湿热。大家常说喝茶会失眠，所以不要在晚上睡前喝茶，而喝茶之所以会失眠主要得益于茶叶里含有咖啡碱，它能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。不过并非会对所有人有效。
如果还是担心会睡不着觉的话，那就喝茶的时候适当吃一点茶食。当然，这样的选择对于老茶人来说，属于天然免疫。这里，需要提醒大家的是，其实有一些特定时间的确是不太适合喝茶。作为一位经常喝茶的人来讲，喝茶可以提高免疫力。但也要学会喝茶，正确喝茶。1.不空腹喝茶，易消化不良。2.不喝浓茶，影响心血管！3.喝酒喝喝茶，喝茶不醒酒。
睡前2小时不喝白茶因为白茶中含有的咖啡碱的提神作用的时间是比较长的，为了不影响睡眠，在睡前2小时不要饮白茶，汀? 喝茶失眠是一种普遍的正常现象，很多喝茶的老茶人最初也会经历这样的过程，但是喝的时间长了以后，就不会失眠了，这是为什么呢？难道对“喝茶失眠”产生了免疫？ 其实不然。但是也不能一概而论，这个东西还是因人而异的，2021年茶博会地址因为很多患者的一些机体状况的不同，有些人喝茶反而有助于睡眠，有些人喝茶就是睡不着，机体对茶的一个敏感性还是有关系的。
晚上喝茶会影响睡眠吗？这取决于你选择喝的茶的类型。下面的小边将详细解释晚上喝茶是否会影响睡眠？而且，是否选择合适的茶。晚上喝茶可能不会导致失眠。关键取决于你喝什么茶。人们常说茶失眠，罪魁祸首是茶中的咖啡因。咖啡因是一把双刃剑，它能提神醒脑，但睡眠中过量摄入咖啡因会导致失眠。
很多人都说晚上喝茶容易睡不着，云南临沧昔归的大树茶其实我们家经常喝茶喝到晚上12点，这么多年来也有失眠。 喝茶睡不着其实是茶中的咖啡碱在起作用，对咖啡碱的耐受程度因人而异。失眠的人怎么喝茶呢？教你几招，天天喝茶牙齿会变黄吗中茶生肖饼为啥不好卖喝茶睡眠两不误！1827 播放 · 1 赞同视频 。
另一部分不受影响。只要定期喝茶，大益1801千羽雀身体适应后，体内就不会受到茶碱的影响而引起神经中枢兴奋，并且适当选择喝茶的时间，喝茶后不易失眠。那么哪种情况更健。喝茶是否会影响睡眠因人而异，每个人的情况不一样。一般的茶中，比如红茶、绿茶、普洱茶系列都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以对茶碱比较敏感。